暑假是什么?孩子們的天堂or家長們的深淵……悲催又萬幸的是開學了!享受過悠閑假期生活的孩子們肯定還沒從中調整過來吧!除了帶著興奮之外，中加楓華國際學校小編相信更多的同**出現如下癥狀：情緒低落、心慌意亂、無故發脾氣、注意力不集中、和被窩難舍難分、和手機形影不離......那恭喜你，因為你已經患上了：開!學!綜!合!癥!

因此，開學“收心”很重要!如何告別“開學綜合癥”?讓小編給你支招，家校同心協力使孩子們盡快回到正常的學習生活軌道。

學生攻略：

調整作息回歸日常狀態

假期里很多同學生物鐘錯亂，從松弛的暑假生活回歸到緊張的學習狀態，需要一段時間過渡。

提前制定與學校生活接近的作息時間表，克服假期晚睡晚起的不良生活習慣，也不要因為作業欠賬而開夜車，影響生活規律的形成。平時可以進行適當的體育鍛煉，**學習有旺盛的精力，以比較好的狀態迎接新學期的到來。

制定新學期新計劃

對新學期的學習生活做一個有意義的規劃，比如，新學期要提高哪幾門功課的成績?要讀哪些書?參加哪些社團和活動?每周做多少題?掌握多少英語單詞……制定學習計劃，樹立目標有助于消除盲目感，同時，充實的規劃感，會給人帶來心理上的愉悅和行動的勇氣。

培養獨立的自主意識、溝通意識

學生要逐漸培養起獨立的自主意識，**自主思考，同時還要注意和身邊人交流。只有在互相溝通、交流的基礎上，大家才能相互體諒，為你營造良好的學習生活環境。培養更多的興趣愛好，這樣不僅會使你結交到更多的朋友，更會使你在興趣愛好中暫時緩解對家的思念。

家長攻略

關注孩子開學的心理變化

很多家長可能會聽到孩子抱怨“不愿開學”，但原因卻各有不同。家長可以多了解孩子內心的想法，勤于溝通，才能“對癥下藥”。因此，開學季家長不妨多和孩子談談新學期，剛開學都發生了什么事，這個學期都有什么計劃和安排等。上學并不只是學習，還*括了在學校進行自我管理，與老師同學進行互動交往等過程。

鼓勵孩子制定學習計劃

家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”**，家長配合孩子制定學習計劃，幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，如與孩子一起閱讀，不僅有利于培養孩子的閱讀興趣和人文素養，拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感覺到家庭的學習氛圍。

老師攻略

以身作則，溫故知新

作為老師，首先自己要精神抖擻，給同學們做榜樣。教師自身要“收心”，率先從假期狀態中調整過來，這樣才能帶領孩子們告別“開學綜合癥”，在新學期有一個良好的開端。

批閱假期作業，共性問題課堂上集中講評，個性問題進行個別輔導，復習舊知識、糾正錯誤知識，使學生潛下心來盡快進入學習狀態。

開展活動，積極引導

針對不同學段學生的年齡特點，開展假期收獲匯報會、學科競賽以及“新學期我思考”心理沙龍等活動，引導學生把注意力轉移到學習上來。

學校還可以通過開學典禮、校園展示會等發表鼓舞性的話語、張貼催人奮進的開學寄語來激勵學生，進行收心教育。

精彩課堂，放飛夢想

課堂是學校教育教學最為關鍵的場所，教師要精心備課，注重激發學生興趣，把握教學容量。組織課堂討論、小組合作學習和競賽活動，通過靈活多樣的教學方法、幽默風趣的語言，緊緊抓住學生的關注點。

此外，教師可以為每位學生寫下心靈寄語，整理裝飾教室，從而營造濃厚的學習氛圍。

總之“開學綜合癥”之于學生是正常現象，只要學生能保持積極向上的心態，家長和老師們能合理引導，時常鼓勵，學生們就能盡快收心，以更飽滿的精神狀態，開啟新的一學期!

最后，小編祝大家在蘇州中加楓華國際學校開學順利，快樂學習!

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