心理委員是學校心理健康**的重要組成部分和關鍵一環，承擔著促進同學們心理健康、預防心理問題的重要職責。為了更好地支持心理委員的成長與發展，北京市中關村外國語學校國際部心理教師謝雨欣組織了心理委員培訓。此次培訓旨在提升心理委員的專業素養和實踐能力，為學校的心理健康**注入新的活力。

心理委員作為班級心理健康的**守護者，能為同學們提供最及時的心理支持。當同學們遇到情感困擾、學習壓力、人際關系等問題時，心理委員能夠提供傾聽、理解和建議，幫助他們緩解情緒、調整心態，探索解決問題的方法。這種及時的、來自同伴的心理支持能夠讓同學們感受到關愛，緩解情感壓力，增強心理韌性和抗壓能力。

1.角色定位與職責明確：謝雨欣老師首先為大家詳細解讀了心理委員的角色定位與職責，使大家對自己的**有了更加清晰的認識。

2.專業知識傳授：培訓中，謝老師分享了豐富的心理學知識，*括溝通技巧、情緒管理、危機干預等方面的內容，讓心理委員們受益匪淺。

3.實踐案例分析：通過實際案例的分析與討論，心理委員們**了如何運用所學知識解決實際問題，提高了自己的實踐能力。

培訓過程中，為了幫助心理委員更好地理解和勝任自己的角色，提升他們的**能力和個人素質，謝老師首先給參訓同學分發了《心理委員成長手冊》，其中*含了個人成長篇和**技能篇。

個人成長篇的內容涵蓋了心理學基礎知識、個人成長與發展、自我認知與情緒管理等方面。通過學習和掌握這些知識，心理委員可以更好地理解自己的心理世界，增強自我認知和情緒調節能力，為實踐打下堅實的基礎。

**技能篇則更注重實踐應用，*括心理委員的**職責、常見心理問題的識別與處理、心理危機干預技巧、溝通技巧與團隊建設等。這些內容旨在幫助心理委員掌握實際**中的操作方法和技巧，提升他們的**效能和應對能力。

經過培訓，心理委員們不僅掌握了扎實的心理學知識，還**了如何與同學們建立信任關系，如何有效地進行心理疏導。他們紛紛表示，將把所學運用到實際**中，每周填寫心理委員晴雨反饋表，為同學們的心理健康保駕護航。

此次培訓只是心理委員成長道路上的一個起點，未來還有更多的挑戰和機遇等待著他們。謝老師鼓勵心理委員們繼續保持學習的熱情，不斷提升自己的專業素養，為學校的心理健康**貢獻更多的力量。

11年級8班 王晨曦

通過心理委員培訓，我更清晰地認識到心理健康的重要性。隨著年齡的增長，煩惱和情緒也會隨之增多。現如今，青少年的壓力越來越大，我們也要**隨時調節自己的情緒。同時，作為班級心理委員，我也要為同學們擔起責任，細心觀察班級氛圍，熱心幫助有需要的同學，如果有同學找我分享隱私，我也要堅持保密原則，尊重他人，不摻雜個人情感，客觀給出建議。本次心理培訓是一個很好讓我們關注自己心理活動的機會，受益匪淺。

10年級9班 段智喧02為一名心理委員，在培訓中充分了解了我的職責，如：宣傳心理健康知識，組織班級心理活動等，這些活動與任務既可以幫助受挫的同學，還可以營造良好的班級環境，我相信，在我們的共同努力下，可以創造一個越來越美好的校園。

12年級8班 周天祿

在培訓中，謝老師教給了我們很多關于心理問題的知識，主要目的在于幫助同學解決心理困擾，在遇到挫折、產生負面情緒時，如何運用積極的方法去解決或緩解心境。同時，在同學遇到突發問題時，我們要及時關注并且給予及時、恰當的幫助。這次培訓讓我們更進一步地了解了心理健康問題，并對同學之間的情誼起到了促進作用。

10年級9班 張可珥04

經過這次心理委員培訓，我重新審視了心理健康的定義。這讓我在保持良好心理狀態的同時，又掌握了正確的與同學溝通、調解心理問題的方法，這使得我們能更好地營造一個和諧向上的學習氛圍。

感謝所有參與培訓的心理委員們的辛勤付出和積極參與。讓我們攜手共進，為同學們的心理健康保駕護航，共同開啟成長之旅!

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