宋老師系統學習了印度的瑜伽理論《瑜珈經》、《哈他之光》、及人體解剖學《解剖與瑜伽體式》、《正位瑜伽之脊柱》、唱誦、體式、清潔法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想、瑜伽飲食法和教學法。
  宋老師教學風格輕松，讓會員在輕松舒適的環境中習練瑜伽。教學科目包括:傳統哈他、流瑜伽、空中瑜伽、高溫瑜伽、親子瑜伽以及針對性強的備孕/產后瑜伽等多種理療修復課程。