上海瘦身訓練營哪家好

  上海玖集國際Kitty維密培訓學院7天極速瘦身課程將手把手你如何吃的健康，如何做好維密訓練不同階段計劃。學完就可以回去開始新課程。提供多套、分階維密課程套路，完整的訓練流程和套路，上手就用，思路清晰，避免運動損傷的同時收獲清晰排課思路。落地實用讓維密課程成為會員的熱愛，成為競爭力的靈魂課程。
  維密7天急速瘦身課程內容
  1.營養學講解和減脂餐的制作
  2.減脂減重增肌的區別
  3.筋膜，筋膜松解方法及不同筋膜工具使用
  4.有氧操編排和不同主題有氧訓練
  5.背景音樂的運用
  6.美臀專題
  7.小海豚專題
  8.Kitty維密格斗專題
  9.不低于7中極速馬甲線呼吸和訓練
  10.盆底肌大課訓練，與私教訓練方案
  11.胸背不分家的原理
  12.手臂線條，拜拜肉，前劇肌激活技巧
  13.臀腿不分家原理
  14.VIPR炮筒專題課，與編排
  15.水壺鈴.甜甜圈的特色專題，趣味教學
  16.維密課的深入
  17.7天kitty極速瘦身課程的主題內容安排
  18.私教開單技巧
  19.維密如何作用到產后
  20.拍照技巧，海報制作
  授課導師Kitty簡介
  Kitty維密創始人，玖集森木品牌創始人。美國Yogaworks培訓認證導師，韓國LYNNPILATES全系列普拉提認證，BASI巴斯普拉提學院國際認證，國際瑜伽協會高級瑜伽導師，國際維密形體行為美學導師。
  ?所有培訓的課程全部特色定制，不復制傳統的體式，所有維密體式均由Kitty老師根據自身多年的教學經驗開發一套特色的維密課程；
  ?針對每批維密學員定制特色精品培訓方案，在練習中享受樂趣；
  ?全國巡回開展維密天使訓練營6000小時以上，擁有6000小時訓練培訓經驗