假期在家如何幫助有效預防眼睛近視

  下面小編就為大家發內心哪個了家長如何幫助孩子預防眼睛近視，改善視力，提高用眼健康意識等。
  一、幫助孩子養成良好的用眼習慣
  要是家長發現自家小孩有視力下降的傾向時，一定要查找原因，幫助孩子及時改成不好的用眼習慣，培養孩子的用眼健康意識。比如不讓孩子長時間看電視，不讓孩子玩太長時間的電子游戲。孩子寫作業的時候要讓孩子保持正確的坐姿，不要趴在桌上。
  二、合理安排作息時間，勞逸結合
  在改正孩子不良用眼習慣的基礎上，孩子的作息時間安排也要合理，做到勞逸結合，不能讓眼睛太過疲勞。比如，我們可以讓孩子在學習40分鐘后，讓孩子休息幾分鐘，緩解一下眼疲勞。
  三、體育運動也很重要
  雖說疫情期間我們要待在家里，但孩子在家也可以進行適當的鍛煉。孩子適當進行運動鍛煉，有利于加快眼球周圍的血液循環速度從而提高眼肌的調節靈活度，有利于預防孩子視力繼續變差。
  網上有很多讓孩子在家里運動的方法，家長們可以去學習借鑒一些，這里就不多說了。
  四、為孩子愛適當補充維生素A
  孩子的日常膳食中要注意適當補充維生素A，多吃一些水果和蔬菜，不要挑食，做到營養均衡。
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