學習籃球的重點之一還是籃球運球的基本功訓練，上海東方啟明星籃球培訓中心的小編特意為大家整理分享了這篇文章，感興趣的朋友都可以來了解一下籃球運球的基本技術。
2、Taps手指撥球為了練習手指靈活度和對球的控制力，進行這個動作熱身，分別在頭部上方和頭部前方進行快速撥球
3、Ball wraps繞球這是熟悉球感直接的招式，腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習，順逆時針都要進行
4、Pounds大力運球大力運球是為了練習對球更好地掌控力，在平時普通運球時，更加穩定，而且對運球速度也有提高
5、Low taps手指低運球依靠手指進行快速低運球，加強手指對籃球的控制力，也能聯系手指的力量，對投籃也有好處！
6、High pounds高大力運球高運球的同時施加較大的力度，同樣是練習控球的穩定可以高運球的同時加入crossover動作，然后你會發現，在平時做crossover時，速度會變快！
7、Around leg低運球繞腿單手低運球繞腿，提高手的靈活度
8、Figure 8低運球畫“8”字雙手都加入控球，高頻率的控球加上胯下畫八字，強化弱側手！
慢慢抬高雙手，并且減少繞腿拍球的次數，然后每次換手只在胯下運一次球。
9、Crossovers不同于平時的crossover，控球點要高，齊于或者高于肩部，這樣的練習同樣能讓你在比賽的運用中更加靈活，更加快速！
10、Side to side單手體前變向控球
11、Front to back單手前后控球在身體一側進行前后變向控球，和上面的動作相同，加深手對各個方向籃球的掌控度！
12、In and outs單手內外控球兩只手倒替進行
13、Behind the back背后運球熟練地背后運球對防守人的迷惑性更大，而且動作也非常好看，基礎好好練，球場上才能裝逼！
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