如何幫助孩子學會表達情緒-兒童情緒管理訓練課程

  適用對象：
  4-10歲兒童及其家長/監護人
  學前教育及小學低年級教育工作者

  課程大綱：
  第 一周：情緒的奇妙世界
  活動一：情緒臉譜
  通過圖片和游戲，讓孩子們識別和命名不同的情緒表情。
  故事時間
  講述與情緒相關的兒童故事，強調情緒的正常性和多樣性。
  家庭作業
  家長與孩子一起記錄一天中的不同情緒變化，用簡單的圖畫或貼紙表示。

  第二周：我的情緒小日記
  情緒詞匯學習
  教授更多關于情緒的詞匯，鼓勵孩子使用這些詞來描述自己的感受。
  制作情緒日記本
  指導孩子動手制作個人情緒日記本，每天記錄自己的情緒變化和原因。
  小組討論
  在小組內分享一周內的情緒日記，增進相互理解和支持。

  第三周：情緒的語言藝術
  角色扮演
  模擬情境，讓孩子練習用“我感到……因為……”的句型來表達情緒。
  情緒故事創作
  鼓勵孩子編寫一個包含多種情緒的小故事，可以是真實的經歷或是想象的場景。
  親子互動
  家庭作業為家長和孩子共同表演一個小品，展示有效溝通解決沖突的情景。

  第四周：情緒調節工具箱
  呼吸練習
  教授簡單的深呼吸技巧，幫助孩子在生氣或緊張時平靜下來。
  積極思維游戲
  通過游戲引導孩子學會從積極角度看待問題，轉換消極情緒。
  創意表達
  利用繪畫、音樂或舞蹈等形式，讓孩子自由表達對特定情緒的感受。

  第五周：同理心的力量
  情感共鳴故事
  分享展現同理心的故事或動畫片，討論角色間的情感交流。
  角色扮演互換
  讓孩子扮演不同的角色，體驗對方的情緒和立場。
  社區服務計劃
  鼓勵孩子參與小型社區服務活動，如慰問老人院或環保清潔，培養社會責任感。

  教學資源：
  情緒臉譜卡片
  兒童情緒繪本
  情緒日記本模板
  深呼吸指導視頻
  同理心教育短片

  評估方法：
  觀察記錄：教師在課程活動中觀察孩子的參與度、情緒表達能力及同理心表現。
  家庭反饋：通過家長問卷收集孩子在家中的情緒表達和情緒管理能力變化情況。
  作品展示：孩子的情緒日記、創意表達作品等作為評價依據。
  
  兒童情緒管理訓練課程旨在為孩子提供一個安全、支持的環境，讓他們學會識別、表達和管理自己的情緒，同時培養對他人的理解與關懷。我們相信，通過這些實踐活動，孩子們將能夠更加自信地面對生活中的各種情緒挑戰，成長為更加健康、快樂的個體。