為了幫助同學們以更好的狀態(tài)備戰(zhàn)藝考，上海藝承·明鑫藝考的小編為大家分享了「藝考生如何調(diào)節(jié)心理」的文章，感興趣的朋友一起來了解一下吧。
每個人的學習方法不同，可能認認真真畫好一遍的人，效果會比草草畫了5、6遍的都要好，只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好。切勿一味地追求進步反而忽略了質(zhì)量，
結(jié)果就是浪費了時間基礎(chǔ)還沒打牢。讓自己的心保持淡定，制定好計劃，專注于自己的計劃。
2.總是擔心考試發(fā)揮不好
無論你現(xiàn)在的水平怎么樣，無論如今的成績怎么樣，這一切都只是暫時的。在剩下的這段時間里是完全可以迎頭趕上的。所以現(xiàn)在不要擔心考試會怎樣，更不要杞人憂天、胡思亂想、自暴自棄結(jié)結(jié)實實、全力以赴根據(jù)自己的實際情況，制定出相應(yīng)的練習計劃，
3.感覺自己越來越疲憊
很多藝術(shù)考生在備考的時候搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，完善甚至學習到一點、二點。這樣使考生精疲力竭，第二天無精打采，上課時趴在桌上睡覺，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。身體是革命的本錢，保持良好的身體機能，才可以保障你高效備考。
4.無法靜下心來備考
隨著考試的臨近，你感覺很難靜下心來，變得心浮氣躁，相反，這個時候更要冷靜下來，對自己說，每個人都會有煩惱，深呼吸一下，進入你的狀態(tài)，自我調(diào)節(jié)也很重要。心浮氣躁有什么用？又不能讓你多加一分！我想對正在備考的你說，雖然做起來有點點難，因為不是每個人都可以做到那么理性，但請相信我們內(nèi)心心理暗示的力量是無窮盡的，不要把過多注意力放在那些我們不能決定的事情上，專注于眼前，備考時，把自己的潛力發(fā)揮到極致，其他的就隨緣吧。
5.當覺得其他人比自己好
沒必要羨慕別人，更沒有必要嫉妒其他同學，始終相信，你的對手只有你自己。你要相信，只要你去做，你也可以的。你要為自己的每一次進步而開心，為每一次月考的失利去總結(jié)，而不是羨慕別人。復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復(fù)做，爭取將自己做到較好。
6.老是愛走神
深吸一口氣，慢慢安靜下來把你的全部精力專心放在學習上，少一些瑣碎的心思，多一些思考，可以找個安靜的角落待一會讓自己安靜下來慢慢的進入到學習的狀態(tài)。
7.備考缺乏動力
想想當初為什么而來？那個充滿斗志一心要上大學的你或是那個對大學充滿美好憧憬，你現(xiàn)在你就這么甘愿狼狽的離開嗎？還沒有上戰(zhàn)場就已經(jīng)失去了戰(zhàn)斗的勇氣，總有人比你還努力，盡管眼睛已經(jīng)困的睜不開了可是依然還是會充滿斗志。
8.過于焦慮
擔心都是徒勞，平常心較重要調(diào)整好自己的情緒，不要因為一次失敗就不能自拔了，感覺考試完了天要塌了，要對自己有信心一些，只要堅信自己是在不斷的努力尋求方法較后一定會得償所愿。
9.沒有勇氣面對結(jié)果
結(jié)果是很多的因素導(dǎo)致的，而勇氣來自于內(nèi)心，考試的結(jié)果那都是未知的，而能決定結(jié)果的好壞則全看你此刻的選擇，多一次練習你就多一次機會，只要努力做好當下，結(jié)果肯定不會糟。
10.感覺壓力太大
有人肩扛大山還是每天微笑面對，除了老師的課程作業(yè)還會自己去加強練習，因為他們把壓力化作每日每夜的奮斗中，所以他們不會被壓力擊倒。
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