愛哭愛鬧的孩子怎么管-心理學技巧

  遇到愛哭愛鬧、動不動就發脾氣的孩子，家長常常會感到無奈又抓狂。這些平日里乖巧可愛的天使寶寶，只要一沒被滿足要求就會開啟哭鬧模式，耐心跟ta講道理根本不起作用，最后往往是家長做出妥協。厚德明心，專業至臻，堅韌可信，助力家庭健康幸福

  親子節目《超級育兒師》中就有這樣一個案例：小女孩丟丟每天起床就要吃糖，吃不到就又哭又鬧，家長怎么哄都停不下來，令人苦惱不已。

  相信很多家長看到這一幕都會產生共鳴。今天的文章為大家分享兩個心理學小技巧，讓您也可以像育兒師一樣，輕松平復寶寶的情緒。

  技巧一：接納孩子的負面情緒

  想要孩子管理情緒，家長要做的步是：接納孩子的負面情緒。所謂接納就是您要認可孩子現在有情緒，并且允許孩子有負面情緒。

  很多家長一看到孩子發脾氣，反應就是制止，希望孩子的負面情緒盡快消失?！冻売齼簬煛分衼G丟的媽媽和外婆就是這樣對待孩子的。面對哭鬧的丟丟，媽媽的做法是制止她的哭鬧：“別哭了，行不行？”丟丟哭著不想讓婆婆走，婆婆也是一邊收拾行李一邊告訴丟丟：“別哭了，別發脾氣。”結果丟丟哭鬧得更兇了。

  育兒師是怎么做的呢？丟丟在媽媽懷里哭鬧的時候，育兒師說：“丟丟，早上起來不能吃糖，你很難過，很生氣，所以你哭了，對嗎？”丟丟聽到這樣的話，雖然還在哭，但是明顯安靜了一些。這樣一句對事實的簡單描述，所傳達的就是對孩子情緒的接納。它在告訴孩子：我看到了你的情緒，我了解了你的需求。孩子的哭鬧往往就是一種需求的表達，當他們一直被控制，被要求“不能哭”的時候，他們感受到的是自己的需求沒有被看到，只能以更強烈的哭鬧再次表達。

  所以您看，一味地排斥負面情緒，制止哭鬧其實是沒有效果的。只有當孩子感受到被接納，需求被看到的時候，他們才有可能平靜下來聽您講話，您的疏導方案也才可能產生效果。

  技巧二：將負面情緒具象化

  很多家長持有這樣一種觀點：孩子愛哭愛鬧都是被家長慣壞了。

  發展心理學卻告訴我們，童年期的孩子愛哭愛發脾氣，并不是故意跟大人作對，而是跟他們的大腦發育水平有關。兒童大腦中負責調節和控制情緒的前額葉發育還不夠成熟，導致他們還不具備理性思考和控制情緒的能力，這也是為什么我們常說：孩子的臉說變就變。

  與此同時，童年期的孩子還不具備抽象思維能力，理解情緒對于學齡前兒童來說是一件困難的事。因此很多年齡小的孩子生氣、難過的時候，并不知道如何很好地表述，只能以哭鬧的形式進行表達。

  將負面情緒以具象化的方式教給孩子，可以有效幫助他們準確地理解和表達情緒。

  繪本《我的情緒小怪獸》中將不同的情緒以不同的顏色進行區分，將它們裝在形狀不同的瓶子里。

  “黃色代表快樂?？鞓肪拖裉栆粯用髁?，和星星一樣閃耀，很容易感染身邊的人?！?br />
  “快樂的時候，你會哈哈大笑，想跳起來，想出去玩，還想和朋友們分享你的快樂。”

  繪本中，快樂、傷心等抽象的詞匯用月亮、烏云來類比，不但讓孩子認識了情緒，還將情緒和孩子的生活體驗聯系在一起，下次再遇到類似的感受時，孩子也知道如何用合理的方式表達自己的情緒。

  繪本《我的情緒小怪獸》

  負面情緒具象化不但可以用來孩子認識情緒，還可以用來疏導情緒。

  在丟丟的案例中，超級育兒師用的就是具象化負面情緒的方法。面對哭鬧的丟丟，育兒師準備了一個大瓶子和白色紅色的乒乓球，當丟丟哭鬧的時候，就會告訴她：“你現在發脾氣了，我要放一個紅色的球在瓶子里?！碑斔届o下來的時候，會放一個白色的球，并且告訴丟丟：“你現在平靜了很多，我要放一個白色的球在瓶子里?！?br />
  這種將情緒以不同顏色的球來代替，既是一種獎勵機制，也在以一種具象化的方式幫助丟丟調節自己的情緒狀態。很多時候孩子是不能意識到自己當前的情緒狀態的，白色的球和紅色的球正是一種外化的提示，讓她感受到自己的情緒轉變，由此才能知道自己接下來怎樣做才能變得更好。

  總之，當孩子哭鬧的時候，我們不要急于控制和制止，而是要先接納他們的情緒，并且采用具象化引導的方式，給孩子們提供一些有效的情緒調節方法。這樣才能讓孩子們更好地認識和控制自己的情緒，從而達到親子間的和諧相處。