對于小孩幾點起床的問題，可能部分的家長會覺得“早睡早起”才是硬道理。在部分的家長看來，早起不僅有利于孩子養成良好的生活習慣，也更有利于孩子保持清醒的頭腦，以充沛的精力迎接一天的學習。但事實上，越來越多早起的孩子，精神并沒有那么充沛，很多孩子一整天都無精打采，最后是身體和學習二者都沒有發展好。
  現如今，為了讓孩子盡可能的贏在起跑線上，小孩從小學習任務就比較繁重。說一個小編身邊的故事吧：我同事的孩子就是周末和平時放學了，都沒閑著，會去上各種的補習班，什么舞蹈、畫畫、思維課程等等，然后我跟同事開玩笑說，感覺你家小孩比我們上班都還忙，她說的確是這樣的。
  當孩子結束了一天的學習生活，晚上回家已經很疲憊了。但是很多時候還要完成學校或培訓機構的學習任務，導致孩子睡得晚，起得早，睡眠嚴重不足，第二天的精神就沒那么充沛了。上海親子教育
  怎樣規劃孩子的睡眠時間才算合理？
  專家表示：未成年人每天至少需要8個小時的睡眠。小孩在早上六點半左右起床，是比較合適的。
  那么想要小孩有8個小時充足的睡眠時間，也就是需要晚上在10點之前就要上床睡覺。但在實際生活中，又有多少孩子是在10點之前就能睡覺的呢。
  長時間的惡性循環對孩子的身體以及學習都是非常不利的。
  如果小孩平時的學習任務太多，我們可以培養小孩午休的習慣，這樣在下午精力才會更充沛。
  我們家長還需要注意的是，我們需要從小據注重培養孩子好的作息習慣，可以給孩子制定睡眠計劃，讓孩子做到既能早睡，也能早起。
  在平時，我們還要注意觀察孩子學習的方式，注重提高孩子做作業的效率，這樣就能節省更多的時間用來休息了。
  最后，小編還要說一句，就是培訓機構補習班什么的要合理選擇吧，像我那位同事，在學前的年級，就同時給小孩報了四五個培訓班，感覺小孩每天的時間不是在培訓機構，就是在去培訓機構的路上。