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高中輔導(dǎo)期末考試考前調(diào)整

發(fā)布時(shí)間：2019-01-04 11:10:12 已幫助：375人

離期末考試時(shí)間越來越近，不知同學(xué)們期末考試準(zhǔn)備的怎么樣了，這篇「高中輔導(dǎo)期末考試考前調(diào)整」的文章主要為大家介紹了期末考試考前狀態(tài)的調(diào)整，助力同學(xué)們以良好的狀態(tài)應(yīng)戰(zhàn)期末考。

高中輔導(dǎo)期末考試考前調(diào)整

現(xiàn)在各個(gè)年級(jí)的學(xué)生都面臨著期末考試。尤其初高三學(xué)生，更是進(jìn)入冗長而復(fù)雜的備考期。對(duì)于苦學(xué)了一年的學(xué)生來說，心理上很容易出現(xiàn)倦怠期。其實(shí)不只是學(xué)生，家長在工作上，人們平時(shí)的生活里，總是會(huì)有倦怠期。
情況沒有那么糟糕，重點(diǎn)是想辦法克服，挺過去就是勝利。
一、調(diào)整心態(tài)很重要
學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的過程，急不得。知識(shí)需要日積月累，而日積月累需要的是大量的時(shí)間，沒有任何捷徑，也不可能一蹴而就。靜下心來，認(rèn)真的擬定好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不急不躁，腳踏實(shí)地、按部就班的學(xué)習(xí)。即使成績不理想，也不要陷入糾結(jié)，看清自己的錯(cuò)誤，繼續(xù)往前走。
很多學(xué)生在面臨這段疲倦期時(shí)，選擇了放松，讓自己休息。其實(shí)放松沒有問題，但如果把握不好度，就很容易適得其反。減輕壓力的較好辦法還是心靜，努力讓自己的生活有規(guī)律起來，好的生活和學(xué)習(xí)規(guī)律，可以幫你踏實(shí)下來。
在明白了自己該做的事情后，就是要堅(jiān)持不懈的走下去。在堅(jiān)持的道路上，難免會(huì)有想要放棄的念頭。永不言棄是一種精神，是一種信念，更重要的是把信念轉(zhuǎn)換成動(dòng)力。不用過多的考慮結(jié)局，現(xiàn)在的努力較重要。
二、定期總結(jié)學(xué)習(xí)法
按照一天的時(shí)間，當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)一定要當(dāng)天完成，做到今日事今日畢。每天睡覺前都要回想一下今天所學(xué)，如果能給爸爸媽媽再用自己的方法講一遍，那就更好了。
按照一周的時(shí)間，每周都要利用周末時(shí)間，把本周的知識(shí)要點(diǎn)再系統(tǒng)歸類整理一遍，形成知識(shí)網(wǎng)。把典型的習(xí)題也進(jìn)行分類，舉一反三，達(dá)到溫故知新的效果。
按照一個(gè)月的時(shí)間，對(duì)自己每月學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)和反思。
三、學(xué)生的生活飲食要跟上
學(xué)生每天不僅要面對(duì)繁重的課業(yè)，還有各種壓力和突發(fā)事情，在多種因素的影響下，很容易注意力不集中，學(xué)習(xí)效率低下。
家長們一定不要給孩子們拖后腿。均衡營養(yǎng)，睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成良好的生活飲食作息規(guī)律。督促、監(jiān)督孩子按時(shí)吃飯，按時(shí)休息，以飽滿的精神狀態(tài)去學(xué)習(xí)。

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