1、跑步：跑步是最基本的少兒體能訓練項目，它可以幫助孩子提高心肺功能，增強心血管系統的健康。在場館里，組織孩子們進行短跑和折返跑等。
2、跳繩：跳繩可以鍛煉孩子的心肺功能和協調性，同時還能增強手眼協調能力。可以讓孩子雙腳跳繩或者單腳跳繩，也可以組織孩子們進行花式跳繩比賽。
3、球類運動：球類運動可以幫助孩子增強肌肉力量和協調性，同時還能提高孩子的團隊合作精神，組織孩子們進行籃球、足球等專項活動。
4、平衡車：通過騎行訓練強化前庭功能，促進腦的發育、提升感官綜合能力;增加雙腿肌肉力量，鍛煉寶寶的手、眼、腦協調能力和肢體平衡能力;孩子獨立掌控滑行速度，從而提高運動能力和控制能力，一旦掌握，可輕松過渡到自行車。
5、各種高平衡木：通過走平衡木，鍛煉小朋友的平衡能力，提高身體控制力。此外，克服膽怯心理，增強自信心，培養小朋友堅強勇敢、不怕困難的精神。
少兒運動課是促進兒童身體健康和發展的重要組成部分。在少兒時期，孩子的身體和大腦都在快速發展，通過適當的體能訓練，可以幫助孩子增強體質、提高身體協調性、增強心肺功能、提高免疫力等。
上海萬國體育為學員們帶來專業的少兒運動課，可以結合那些2-7歲年齡階段的孩子有效強化自己的身體素質，老師們的專業性都很強，并且在體適能培訓領域教研多年，深知學員的訓練需求，結合多種體育運動幫助孩子做身體機能的整體提升，讓孩子擁有一個良好的體魄。
靈活設計訓練內容
機構可以根據孩子真實身體素質設計訓練方案。
提供個性化服務
滿足日常訓練需求，有針對性提升身體素質。
打造階段式教學
細化訓練流程，每—階段都讓學員學有所獲。
理論+實操雙軌教學
教授運動原理知識，同步指導，進行實操訓練。
